Техника игры в баскетбол

Техника игры в баскетболе состоит из следующих приемов: передвижения игрока на площадке, ловли и передачи мяча, бросков мяча в корзину, отвлекающих действий. Все эти приемы необходимо выполнять точно, быстро и правильно. Известно, что чем выше уровень техники игроков, тем выше и их класс игры.

Передвижение игрока по площадке имеет немаловажное значение. "Стойка" баскетболиста на поле должна быть исходным положением и для рывка, и для прыжка. Баскетболист должен стоять и двигаться на площадке на слегка согнутых в коленях ногах.

Очень часто в игре надо резко остановиться после быстрого бега. Остановка производится следующим образом. Когда необходимо остановиться, игрок делает небольшой прыжок и приземляется сразу на обе ноги, распределяя тяжесть тела на них равномерно. Ноги в момент приземления слегка сгибают в коленях.

Ловля мяча

Одним из самых важных технических приемов являются ловля и передача мяча. Очень часто в игре приходится ловить мяч, летящий на разной высоте и с разной силой, и не только стоя на месте, но и двигаясь. Самый простой способ ловли — это двумя руками. Руки вытягивают навстречу мячу, кисти рук образуют как бы чашу. Как только мяч коснется рук, его надо обхватить и подтянуть мяч к груди. Если мяч летит высоко, то ловля производится так же, только при этом придется подпрыгнуть.

Но не всегда удобно ловить мяч двумя руками. Особенно, если мяч летит в стороне от игрока. В этом случае можно ловить мяч одной рукой. Следует помнить, что ловля мяча двумя руками более надежна, поэтому так и следует стараться его ловить.
При ловле нельзя забывать основных положений: